Cuida a tus niños del asma con avena
Sí, la avena ayuda a prevenir el asma en tus niños; mira con qué alimentos combinarla y en qué cantidad
Basta una porción moderada a diario, pero no te excedas (Keegan Evans)
La avena para los niños es muy importante y es cosa que toda madre de familia debe saber, por las grandes ventajas que te explicaremos, entre ellas incluso ayudar a prevenir el asma.
La avena puede evitar que tus niños sufran asma persistente más adelante en la vida. Lo anterior se debe a la simple razón de que la fibra previene el asma.
La fibra, que encontramos en alimentos como la avena, reduce la inflamación de los pulmones y aumenta la resistencia de los tejidos pulmonares; es por eso que es buena en casos de asma o para prevenir.
Avena, aliado contra el asma en niños; prepárala así
Por el contrario, los niños que casi no consumen fibra pueden ser más propensos a sufrir síntomas respiratorios.
Manzana cocida, plátano y avena son alimentos que contienen fibra, y si los usas junto con la avena, bastará con una porción moderada diaria para proteger mejor a tus niños.
No lo olvides, no te excedas con la avena ni para tus hijos ni para ti, pues da sensación de saciedad y si tus niños no son muy buenos o muy rápidos para acabar sus comidas, puede traerles problemas.