Te decimos cuántas veces debes cepillarte los dientes al día
Aprende cuántas veces y cuándo es bueno cepillarte los dientes y ten una buena salud bucal
Es igual de importante saber cuántas veces, cómo y cuándo cepillarte los dientes, y aquí te decimos (Oleg Magni)
La mejor prevención de enfermedades en las encías, o caries, es cepillarte los dientes. Cuando lo haces, evitas que se formen y acumulen la placa y el sarro.
Aunque no lo creas, la salud bucal y cepillarte los dientes bien, es un tema del que depende la prevención de otros padecimientos, y una caries desatendida implica cosas que van mucho más allá de solo poder perder un diente.
Veamos cuántas veces al día es recomendado cepillarte los dientes, por cuánto tiempo y de qué manera, para tener una buena salud bucal.
¿Cuántas veces al día cepillarte los dientes?
Debes cepillarte los dientes dos o tres veces al día, una media hora después de comer. El lavado de dientes antes de irte a dormir es el más importante y te decimos porqué.
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Durante el día es recomendado lavarte los dientes dos veces; no corras a tallarlos en cuanto acabas tu comida, porque se puede dañar el esmalte de tus dientes. Hay que dejar que la saliva nos ayude contra la acidez, y luego quitarnos bien los restos de comida con el cepillo.
Antes de dormir debes hacer tu mejor esfuerzo, porque mientras duermes, cuando hay poca saliva y casi cero movimientos de la boca, es más probable que se desarrollen el sarro y la placa.
Cómo cepillarte los dientes y... sobre la caries
Se recomienda cepillarte los dientes por al menos dos minutos, pero lo más importante no es cuánto tiempo te pasas tallando, sino cómo lo haces. Se trata de que abarques todos los espacios posibles, con un cepillo en buen estado (ups, hay que cambiarlo cada tres meses).
Bueno, sabiendo esto, ahora te vamos a decir qué pasa si dejas avanzar una caries y, no es por asustar, pero es más riesgoso de lo que parece.